Mudar a posição sentada é uma ação que o corpo perceciona como alívio.
Ficamos sentados muito tempo durante o dia. E quase nunca - com cuidado. O corpo aprende a manter-se na mesma forma: o estômago fica tenso, os joelhos são comprimidos, os…
Observar o seu pescoço a respirar é uma ação imóvel e que altera o estado.
O pescoço é o lugar onde tudo se reúne: esforço, contenção, emoções. Nunca “descansa” sozinha. Mesmo quando nos deitamos, o nosso pescoço fica geralmente tenso. E durante o dia, quando…